Her finder du introduktionsvideoer til BIG træning. Er du i tvivl om udførelsen skal du ALTID kontakte en certificeret BIG terapeut. Du kan søge efter en terapeuter ved at klikke her.

LSVT BIG består af meget mere end de 8 øvelser du ser herunder. Det er bl.a. vigtigt at træne funktionelle opgaver og opbygge hierarkiske øvelser, så du igen kan udføre mere komplicerede, sammensatte opgaver. F.eks. at tage ud og handle, komme ind i din bil osv. Kontakt mig hvis du vil vide mere.

De 8 LSTV BIG øvelser består af:

• Floor to ceiling, laves 8 gange
• Side to side, laves 8 gange til hver side
• Forward step, laves 8 gange med hvert ben
• Sideway step, laves 8 gange til hver side
• Backward step, laves 8 gange med hvert ben
• Rock and reach, laves 20 gange til hver side
• Sideway rock and reach, laves 20 gange til hver side
• Sid to stand, laves 20 gange

Vær opmærksom på at der kun laves tre gentagelser af hver øvelse i videoerne herunder. Når du laver det lille program (hjemmeprogrammet) skal du kun lave det halve antal gentagelser. Derudover skal du huske at øve dig i de hverdags-opgaver, du har fået af din fysioterapeut. Kontakt os hvis du er i tvivl eller har spørgsmål.

Floor to Ceiling

Side to side

Forward step

Sideway step

Backward step

Rock and reach

Sideway rock and reach

Sit to stand